Nie lekceważ swoich uczuć. Szanuj je.
Miałam zwyczaj uciekać i chować się przed swoimi uczuciami, szczególnie gdy było to coś rozstrajającego, bolesnego czy przykrego. Ale z czasem nauczyłam się przyjmować do wiadomości wszystkie swoje uczucia. Wiem, że po to, aby je przepracować, muszę je najpierw uszanować i przyjąć. Są częścią mnie. Dlatego mają mi coś do powiedzenia i nie są przypadkowe.
Cel: Wybierz jakieś uczucie, którego się boisz albo wstydzisz. Nie ma nic złego w doznawaniu strachu, gniewu czy smutku, o ile tylko nie pozwolisz, by cię definiowały. Zaakceptuj wszystkie swoje emocje i uprzytomnij sobie, jak są cenne.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz